“Konsumsilah produk susu dan kerang untuk mempercepat kesembuhan luka karena lambatnya penyembuhan luka pertanda tubuh kekurangan zat zink.”

  • “Minum air lebih dari 2 liter per hari sangat bagus untuk perempuan karena membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.”

  • “Tariklah napas untuk melawan rasa pening atau ketika Anda merasa tidak nyaman. Bebaskan diri Anda dari rasa tertekan dan keluarkan bersama-sama dengan napas yang Anda buang.”

  • “Jika ingin menurunkan berat badan kurangilah lemak di perut. Kelebihan lemak di perut tidak memberikan perlindungan apa pun sedangkan kelebihan lemak di pinggul, bokong dan paha bermanfaat buat kesehatan jantung.”

  • “Minum segelas air segera setelah bangun tidur di pagi hari adalah cara yang baik untuk mengganti cairan tubuh yang berkurang pada malam hari. Cukupi kebutuhan air untuk tubuh mulai saat bangun tidur untuk mengurangi melemahnya fungsi beberapa organ.”

  • “Rajin merawat mulut dan gigi dapat membantu orang dewasa meningkatkan kemampuan berpikirnya, karena patogen yang tinggi dimulut bisa membuat orang tiga kali lebih sulit dalam mengingat kata dan tes angka.”

  • “Menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga tidak akan ada hasilnya jika tubuh kurang tidur. Untuk sehat, seseorang harus rela mengusahakan semua hal, mulai dari olahraga, makan yang benar hingga tidur cukup.”

  • “Konsumsi jintan hitam (Habbatussauda) bisa membantu pria yang libidonya kurang serta jantung kurang sehat. Karena dalam jintan hitam terdapat kandungan seng yang tinggi yang bisa memproduksi free testosteron (hormon testosteron yang aktif).”

  • “Banyaklah bergerak untuk menghambat proses penuaan. Banyak aktivitas fisik membuat DNA telomeres lebih lama memendek karena semakin cepat telomeres memendek akan semakin cepat proses penuaan yang terjadi.”

  • “Kurangi sodium yang banyak terdapat pada makanan asin dan makanan kaleng jika ingin memulai mengurangi berat badan. Sodium bersifat mengikat air dalam tubuh dan membuat perut terlihat lebih bergelambir.”

  • “Atasi rambut rontok dengan menggunakan kuning telur yang ditambah dengan campuran lemon karena protein yang terkandung di dalamnya membantu merawat kantung rambut (follicle) untuk mengganti rambut yang rontok.”

  • “Bersepeda bisa meningkatkan dan mempertahankan mobilitas atau pergerakan sendi penderita rematik. Bersepeda baik bagi penderita penyakit rematik karena tidak menimbulkan dampak stres pada sendi.”

  • “Ketahui kerja jantung dengan duduk di lantai lalu kaki diluruskan ke depan dengan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat.”

  • “Buah delima (pome) mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri dan menghambat kanker prostat. Delima mengandung vitamin A, C, dan E serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan.”

  • “Jangan buang biji tomat karena gel alami dalam biji tomat membuat sirkulasi darah sehat dan mencegah pembekuan darah. Tiga jam setelah mengonsumsi biji tomat, aliran darah dalam tubuh akan berjalan dengan sangat lancar yang efeknya berlangsung selama 18 jam. Jika ingin membuat jus tomat, sebaiknya jangan pisahkan bijinya.”

  • “Minum jus jeruk bisa memperkuat tulang karena memiliki kandungan kasium dan vitamin D yang penyerapannya semudah minum susu. Kandungan antioksidannya juga membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh.”

  • “Cahaya matahari sangat bagus untuk meningkatkan fungsi kognitif seseorang sehingga terhindar dari pelemahan otak. Seringlah keluar dari ruangan dan dapatkan sinar matahari untuk mempertajam kemampuan otak.”

  • “Hilangkan bau badan dengan menggunakan tomat yang telah dijus sebanyak dua gelas kemudian dicampurkan ke dalam bak mandi, lalu rendam tubuh selama 15-20 menit, setelah itu mandi seperti biasa.”

  • “Bra dengan ukuran salah yang bisa memicu sakit punggung dan disfungsi segmen pada tulang belakang. Gunakan bra yang sehat untuk mengurangi sakit punggung, melancarkan aliran pernafasan, mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kualitas hidup.”

  • “Minum jus anggur 3 kali seminggu bisa mengurangi risiko gangguan ingatan hingga 76 persen karena kandungan antioksidan yang terdapat pada kulit dan daging buah anggur adalah kuncinya.”