Tabel Makanan Tinggi Purin
Daftar Makanan Tinggi Purin
|
|
Teobromin (kafein coklat) |
2300 |
Limpa kambing/domba |
773 |
Hati sapi |
554 |
Ikan sarden |
480 |
Jamur kuping |
448 |
Limpa sapi |
444 |
Daun melinjo |
366 |
Paru-paru sapi |
339 |
Kangkung, bayam |
290 |
Ginjal sapi |
269 |
Jantung sapi |
256 |
Hati ayam |
243 |
Jantung domba/kambing |
241 |
Ikan teri |
239 |
Udang |
234 |
Biji melinjo |
222 |
Dagingkuda |
200 |
Kedelai dan kacang-kacangan |
190 |
Dada ayam dengan Kulit |
175 |
Daging ayam |
169 |
Daging angsa |
165 |
Lidah sapi |
160 |
Ikan kakap |
160 |
Tempe |
141 |
Daging bebek |
138 |
Kerang |
136 |
Udang lobster |
118 |
Tahu |
108 |
4 responses to “Tabel Makanan Tinggi Purin”
yenny nusuantari
July 16th, 2012 at 04:53
waw..semua yang ada uda aq copy karena benar2 bermanfaat, smoga ada resep2 baru yg bermanfaat..maksi bnyak ya
evifadhilah
July 16th, 2012 at 16:45
sama-sama..
Soegeng
February 4th, 2013 at 14:57
lantas apa yang bisa kumakan dan sehat/bebas dari asam urat?
evifadhilah
February 17th, 2013 at 12:28
semuanya boleh dimakan mas soegeng..kan ane cuma nyantumin makanan-makanan yg tinggi kadar purinnya, bukan berarti gak boleh dimakan lho. Yang penting jangan berlebihan, cukupi kebutuhan air minum, jaga pola hidup sehat, seimbang dan teratur. insya Allah sehat..
1 Trackbacks / Pingbacks
ASAM URAT BISA BIKIN GAWAT « evialfadhl December 24th, 2011 at 18:33
[…] dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap […]