Tabel Makanan Tinggi Purin
Daftar Makanan Tinggi Purin
|
|
Teobromin (kafein coklat) |
2300 |
Limpa kambing/domba |
773 |
Hati sapi |
554 |
Ikan sarden |
480 |
Jamur kuping |
448 |
Limpa sapi |
444 |
Daun melinjo |
366 |
Paru-paru sapi |
339 |
Kangkung, bayam |
290 |
Ginjal sapi |
269 |
Jantung sapi |
256 |
Hati ayam |
243 |
Jantung domba/kambing |
241 |
Ikan teri |
239 |
Udang |
234 |
Biji melinjo |
222 |
Dagingkuda |
200 |
Kedelai dan kacang-kacangan |
190 |
Dada ayam dengan Kulit |
175 |
Daging ayam |
169 |
Daging angsa |
165 |
Lidah sapi |
160 |
Ikan kakap |
160 |
Tempe |
141 |
Daging bebek |
138 |
Kerang |
136 |
Udang lobster |
118 |
Tahu |
108 |
Advertisements
7 responses to “Tabel Makanan Tinggi Purin”
yenny nusuantari
July 16th, 2012 at 04:53
waw..semua yang ada uda aq copy karena benar2 bermanfaat, smoga ada resep2 baru yg bermanfaat..maksi bnyak ya
evifadhilah
July 16th, 2012 at 16:45
sama-sama..
Soegeng
February 4th, 2013 at 14:57
lantas apa yang bisa kumakan dan sehat/bebas dari asam urat?
evifadhilah
February 17th, 2013 at 12:28
semuanya boleh dimakan mas soegeng..kan ane cuma nyantumin makanan-makanan yg tinggi kadar purinnya, bukan berarti gak boleh dimakan lho. Yang penting jangan berlebihan, cukupi kebutuhan air minum, jaga pola hidup sehat, seimbang dan teratur. insya Allah sehat..
soelaeman
July 2nd, 2013 at 02:00
Tabelnya bermanfaat
agus
September 1st, 2014 at 11:02
Sukron atas artikel-artikelnya, semoga bermanfat bagi kita semua, aamiin.
Reza
January 2nd, 2015 at 10:47
Izin Copy yah. .
1 Trackbacks / Pingbacks
ASAM URAT BISA BIKIN GAWAT « evialfadhl December 24th, 2011 at 18:33
[…] dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap […]